どうも。口下手院長です。
今回の悩みのツボは「太陽」です。
頭痛や目の疲れに効果的なツボとなります。
ツボの部位
目尻と眉毛の間の高さでこめかみ部分の1番くぼむ部位。
目が疲れると無意識にここを押している人も多いのではないでしょうか？
効果・効能
- 眼精疲労
- ドライアイ
- 目の奥が痛い
- 歯ぎしりをしている
- 顎関節症
普段パソコンをよく触る、読書が趣味、スマホやゲームをよくするなどで目が疲れている人に最適なツボです。
また「こめかみ」と呼ばれる由来は、米を噛むと動くということからきています。
歯ぎしりや無意識に歯を食いしばってしまい顎が疲れている人にもおすすめのツボの一つです。
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刺激方法
押し方は2つ紹介させていただきます。
目の疲れがひどい時の押し方
こめかみに中指もしくは人差し指を当て
眉間をめがけて両側から挟み込むようにじんわり圧をかけていきます。
頭が重たい場合
こめかみに中指を当て、その前後に人差し指と薬指を並べて当ててください。
その３本の指でこめかみ部分の皮膚を持ち上げるように上に引き上げましょう。
これもじんわり力を入れていき、顔中の血液を頭に集めるようなイメージで引き上げるのがコツです。
継続は力なり、身体が資本！
一緒に健康になりましょう！
