前回のストレッチシリーズで紹介したストレッチを毎日続けて2週目。
自分としてはかなり曲がりやすくなったのではないかと思っております。
では2週目に突入してどれだけ変化したのかをご覧ください。
毎日ストレッチ2週目突入！！
だいぶ曲がりやすくなったと思いませんか？？
まだ硬さがあり膝は少し曲がりますが、、、
ストレッチを一つ足してみます
前回紹介した2つのストレッチでだいぶ曲がりやすくなりましたが少し限界を感じております。
なにかもう一つ足してみようと思い
腸腰筋ストレッチを加えてまた1週間続けてみます。
乞うご期待。
